불면증과 호르몬 대사: 건강한 수면을 위한 균형 잡힌 접근
불면증은 많은 사람들이 겪는 문제로, 밤에 제대로 잠을 자지 못하면 이튿날 피로와 집중력 저하를 경험하게 됩니다. 이렇게 불면증이 지속되면 신체의 호르몬 대사에 심각한 영향을 미칠 수 있어요. 이는 단순한 수면 문제가 아닌, 몸 전체의 균형과 건강에 중요한 요소로 작용합니다. ✅ 스트레스 해소와 수면 질 개선을 위한 한의학적 접근을 알아보세요. 👉 한의학으로 스트레스 관리하기 불면증의 원인 … Read more