불면증 예방을 위한 생활 습관과 실천 방법
불면증 예방을 위한 생활 습관과 실천 방법 불면증은 단순히 잠을 잘 못 자는 것이 아니라, 우리의 일상생활에까지 영향을 미치는 심각한 문제예요. 불면증으로 고생하는 사람들은 많지만, 이를 예방할 수 있는 다양한 생활 습관이 존재한다는 사실을 알아두면 좋겠어요. 특히, 수면에 영향을 미치는 여러 요소들을 이해하고 이를 개선하는 노력이 중요해요. ✅ 스트레스 관리의 비결을 안내해 드립니다. 👉 스트레스 … Read more